Hoe weet je of je steunzolen nodig hebt?
Steunzolen zijn een veelvoorkomende oplossing voor mensen met voet- en enkelproblemen. Ze kunnen helpen om de pijn te verminderen en de houding te verbeteren. Maar hoe weet u of u steunzolen nodig heeft? In deze blog geven we antwoord op die vraag.
Wat zijn steunzolen?
Steunzolen zijn orthopedische hulpmiddelen. U draagt ze in uw schoen, bovenop de al aanwezige zool. Daarom worden het ook wel inlegzooltjes genoemd. Ze worden doorgaans voorgeschreven door een arts of een podotherapeut wanneer er sprake is van voet of enkelproblemen. Steunzolen worden op maat gemaakt om precies te passen bij de individuele voet van de persoon in kwestie. Het doel van de steunzool is om de voetboog te ondersteunen. Hierdoor wordt de druk die op de voet staat, gelijkmatiger verdeeld. Daardoor voelt de drager van de steunzool minder pijn en wordt de houding verbeterd.
Waarom is ondersteuning van de voeten zo belangrijk?
Uw voeten zijn ontzettend belangrijk en moeten het volledige lichaamsgewicht gedurende de hele dag ronddragen. Als er in de voeten, om wat voor reden dan ook, een disbalans is, dan kan dit voor klachten zorgen in het hele lichaam. Denk maar aan een toren waarvan het onderste blokje scheef staat. Hierdoor wordt meteen de rest van de toren ook minder stabiel. Uw lichaam gaat immers overcompenseren voor de disbalans in de voet en daardoor kunt u klachten krijgen in uw benen, knieën of rug.
Waar kunnen steunzolen bij helpen?
Het is dus ontzettend belangrijk dat uw voeten goed stabiel staan. Helaas kan het door allerlei factoren zo gebeuren dat uw voeten uit balans raken. Als er bijvoorbeeld problemen zijn met de voorkant van uw voet, compenseert uw lichaam autmoatisch en wordt al het gewicht gedragen door de achterkant van uw voet. Maar dit zorgt ook weer voor problemen. Dankzij steunzolen wordt het lichaamsgewicht weer evenredig verdeeld over de voet. Het probleemgebied krijgt extra ondersteuning, waardoor andere delen van de voet worden ontzien. Het resultaat: minder pijn in de voet en een betere houding.
Wanneer heb je steunzolen nodig?
Er zijn verschillende situaties waarbij u baat kunt hebben bij steunzolen. Wij zetten hier de 5 meest voorkomende situaties op een rijtje waarbij u steunzolen nodig kunt hebben:
- Pijnlijke voeten
Het eerste en belangrijkste teken dat u steunzolen nodig heeft, is pijnlijke voeten. Het gebeurt iedereen wel eens dat de voeten pijn doen. Daar hoeft u zich geen zorgen over te maken. Echter, merkt u dat u dag in dag uit pijnlijke voeten ervaart en dit niet beter wordt? Dan kan dit een teken zijn van een onderliggende aandoening, zoals platvoeten of een afwijkende voetstand. In beide gevallen kunnen steunzolen helpen om de druk op uw voeten te verminderen. Daardoor wordt de pijn in uw voeten verlicht. - Platvoeten
Heeft u platvoeten? Hierbij hebben de voeten geen boog, maar liggen ze plat op de grond. Het kan zijn dat u bent geboren met platvoeten. Maar in sommige gevallen kunnen platvoeten ook later in het leven ontstaan, bijvoorbeeld door overgewicht, zwangerschap, letsel aan uw voeten of enkels of veroudering. Platvoeten zorgen vaak voor ongemak en pijn bij het lopen en staan. Steunzolen kunnen helpen om uw voetboog de juiste ondersteuning te geven. De druk op uw voeten wordt verminderd. Bij platvoeten kan het dragen van steunzolen helpen om de voet in de juiste positie te houden. - Een ‘verkeerde’ lichaamshouding
Veel mensen hebben, bewust of onbewust, een lichaamshouding die niet helemaal correct is. Daarmee wordt bedoeld dat de ruggengraat niet optimaal rechtop staat. Misschien staat u een beetje scheef of voorovergebogen. In lichte mate hoeft dit geen groot probleem te zijn. Maar het kan wel een teken zijn dat er problemen zijn met uw voeten. Uw lichaam gaat dan namelijk overcompenseren om in balans te blijven. Heeft u last van een scheve houding? Dan kan het zijn dat steunzolen een uitkomst kunnen bieden. Door de extra steun aan uw voeten, komt uw lichaam weer in balans en krijgt u de ruimte om uw houding te verbeteren. Dat kan vooral erg belangrijk zijn als u last heeft van rug- of nekklachten. - (Risico op) sportblessures
Sporten is belangrijk en gezond. Maar helaas kan het natuurlijk ook gebeuren dat u tijdens het sporten een blessure oploopt aan uw voeten, enkels of knieën. Vooral als u met grote regelmaat sport of een sport beoefent zoals hardlopen, ligt een sportblessure op de loer. In dit geval kunt u steunzolen preventief dragen tijdens het sporten. Deze zooltjes beschermen uw lichaam bij het opvangen van de schokken en het verminderen van de druk. Zo wordt de kans op blessures lager en herstelt u sneller. - Het dragen van ‘verkeerde’ schoenen
Wellicht heeft u een paar prachtige schoenen in de kast staan dat u toch niet vaak draagt. Want sommige schoenen zitten nou eenmaal niet zo lekker. Heel verstandig dat u in dit geval voor comfort kiest. Want het dragen van de schoenen die niet goed zitten, kan leiden tot pijn en voetproblemen. Maar wist u dat u deze schoenen misschien een stuk comfortabeler zou kunnen maken door er een steunzool in te plaatsen? Steunzolen helpen namelijk om de druk op uw voeten optimaal te verdelen en ondersteuning te bieden waar u dat het meest nodig heeft. En de steunzolen van Fusselastic zijn zo dun dat ze ook nog eens in ieder paar schoenen passen. Ja, zelfs in die mooi sandalen!
Hoe kunt u aan steunzolen komen?
Herkent u zich in een of meerdere van bovenstaande symptomen? Dan kan het dragen van steunzolen een oplossing zijn. Het is belangrijk om naar een specialist te gaan om te laten bepalen of steunzolen voor u geschikt zijn en welk type steunzool het beste bij uw voeten past. Zo kunt u ervoor zorgen dat u de juiste ondersteuning krijgt en de pijn en problemen kunt verminderen.
Welke steunzolen bieden de beste ondersteuning?
U weet nu of u wellicht steunzolen nodig heeft of niet. Herkent u zich in de bovenstaande klachten, dan kunnen steunzolen u helpen om weer pijnvrij te lopen, bewegen en alles te doen wat u plezier geeft. Er zijn tegenwoordig veel aanbieders van steunzolen en er is een groot verschil in kwaliteit. Welke steunzolen kunt u het beste kiezen? De ultradunne steunzolen van Fusselastic zijn slechts één millimeter in dikte en kunt u daardoor in ieder paar schoenen dragen. Daarnaast zijn deze steunzolen veel soepeler dan de klassieke steunzool en vormen zij zich perfect naar u voet en geven optimale steun en veren mee. Met een zacht massage pelot aan de voorkant van de steunzool, zal het branderige gevoel in uw voorvoet meteen wegsmelten zodra u de eerste stap zet.
Ook de eerste stap zetten naar pijnvrij lopen?
Plan vrijblijvende een voetmeting in!