Koude voeten: een lastig kwaaltje
Nu de R weer in de maand zit, wordt het ook weer tijd voor warme mutsen en wollen sokken. Warme sokken dragen is voor veel mensen tijdens de komende periode vanzelfsprekend, omdat zij anders koude voeten krijgen. Er zijn verschillende redenen waarom mensen last hebben van koude voeten. Naar alle waarschijnlijkheid speelt de bloedcirculatie van de voeten hierbij een cruciale rol.
Koude voeten veroorzaakt door ziekte
Koude voeten komen vaak voor bij patiënten met een verslechterde hartfunctie en bij mensen met diabetes. Oudere mensen kunnen zelfs last hebben van beide aandoeningen tegelijkertijd. De oorzaak van de koude voeten ligt in deze gevallen dan heel duidelijk bij een slechte doorbloeding van de voeten. Dit probleem wordt vaak alleen maar erger met de tijd, omdat oudere patiënten vaak ook weinig bewegen.
Behalve door aandoeningen zoals diabetes is het ook mogelijk om last van koude voeten te krijgen door wat in de volksmond bekend staat als ‘wintertenen’. Dit is de ziekte van Raynaud. Het is een lokale aandoening van de bloedvaten in de voet. Dit is op zich een onschuldige aandoening, maar het kan wel heel erg vervelend en pijnlijk zijn om last te hebben van wintertenen.
Koude voeten komt vaker voor bij vrouwen
Vrouwen hebben meer last van koude voeten dan mannen. Er bestaan voor dit fenomeen een aantal theorieën. Een ervan is dat de oorzaak van koude voeten bij vrouwen gelegen is in de vet/spier verdeling in het lichaam. Vrouwen hebben namelijk meer vet en minder spierweefsel in hun lichaam dan mannen. Spieren produceren warmte. Daarom hebben mannen het minder snel koud dan vrouwen. Daarnaast is het lichaamsvet bij vrouwen anders verdeeld dan bij mannen. Een mogelijk nadeel van de vrouwelijke vetverdeling is dat er minder bloeddoorstroming is naar de voeten. Gevolg: koude voeten.
Een andere theorie gaat uit van de invloed van vrouwelijke geslachtshormonen. Het hormoon oestrogeen speelt een rol bij het handhaven van de lichaamstemperatuur. Een van de manieren van oestrogeen om de lichaamstemperatuur te reguleren, is door de kleine bloedvaten in de voeten tijdelijk te vernauwen. Dat leidt ook weer tot koude voeten.
Wat is de oplossing voor koude voeten?
Een bezoekje aan de huisarts is altijd aan te raden bij ernstige klachten. De huisarts kan onder andere onderzoeken hoe het met de conditie van de bloedvaten in de voeten gesteld is. Als de oorzaak van de koude voeten niet ernstig is, is er maar een advies: meer bewegen. Daardoor wordt de doorbloeding van de voeten beter. Meer doorbloeding zorgt voor meer warmte. Het dragen van krappe schoenen is zeer af te raden, omdat deze de bloedtoevoer juist weer afknijpen.
Om de bloedvoorziening van uw voeten een extra impuls te geven, kunt u ook kiezen voor steunzolen van Fusselastic. Deze zorgen voor een betere doorbloeding van de voeten en dus uiteindelijk ook voor minder koude voeten.