Wandelen zonder pijn: wat kun je doen tegen pijnklachten bij het wandelen

Tegenwoordig brengen we onze tijd grotendeels zittend door. Op het werk, in de auto, en als we eenmaal thuis zijn ook nog eens op de bank. Een mens is echter helemaal niet gemaakt om zo veel te zitten. Veel onderzoeken tonen aan dat slechts één stevige wandeling van 20 minuten per dag voldoende is om […]