Wat kun je doen tegen brandende voeten? 8 tips
Veel mensen ervaren klachten van brandende voeten. Hierbij voelen uw voeten erg warm aan zonder dat ze ook echt warm zijn. Uw voetzolen of volledige voeten kunnen zodanig heet aanvoelen dat het pijn doet. Ontzettend vervelend, want hierdoor wordt het steeds lastiger om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren en de dingen te doen die u leuk vindt.
Wilt u weten: wat kun je doen tegen brandende voeten?
Lees dan snel verder, wij vertellen u de oorzaken en oplossingen voor brandende voeten!
Wat zijn brandende voeten
Mensen die last hebben van brandende voeten, wat ook wel het ” burning feet syndrome” wordt genoemd, hebben het gevoel dat hun voeten in brand staan. Hoe erg de pijn hierbij is, varieert van persoon tot persoon. De ene persoon zal het nauwelijks opmerken en als een kleine irritatie beleven. Maar bij een ander kan het zo erg zijn dat hij niet kan slapen door brandende voeten. Bij het burning feet syndrome horen de volgende symptomen:
- Brandend gevoel aan de onderkant van de voet
- Tintelingen voelen in de voet
- Gevoelloos zijn in de voet
- Rode kleur op de voeten
- Overgevoelige voetzolen die pijn doen bij aanraking
- Veel transpireren bij de voet
- Meer wondjes, blaren en eelt dan anders op de voeten
Wat is de oorzaak van brandende voeten?
De symptomen van brandende voeten kunnen veroorzaakt worden door veel verschillende aandoeningen of ziektes. In de meeste gevallen wordt het veroorzaakt door schade aan de zenuwen. Dit wordt ook wel neuropathie genoemd.
Maar hoe komt het dat de zenuwen in uw voeten beschadigd raken?
Dit kan verschillende oorzaken hebben:
- Overmatig alchoholgebruik
- Chemotherapie
- Bloodstelling aan gif
- Onbehandelde diabetes
- Virusinfecties of bacteriële infecties zoals HIV, hepatitis B of C
- Vitaminetekort
- Ziekte van Charcot- Marie-Tooth
- Complex Regionaal Pijn Syndroom
- Perifeer Arterieel Vaatlijden
- Tarsaal tunnel syndroom
Schrik niet als u last heeft van brandende voeten en deze lijst doorneemt. In veel gevallen zijn brandende voeten namelijk onschuldig en kan het eenvoudig verholpen worden, bijvoorbeeld met behulp van de juiste steunzolen. Sluit het echter altijd uit en maak voor de zekerheid een afspraak bij de huisarts.
Wat kun je tegen branderige voeten doen?
Als u last heeft van brandende voeten vraagt u zich waarschijnlijk af: wat kun je doen tegen brandende voeten? Het is belangrijk om een afspraak te maken bij uw huisarts of podotherapeut wanneer u hier aanhoudend last van heeft. Deze kan voor u een diagnose stellen om vast te stellen wat er nou werkelijk aan de hand is en wat de onderliggende oorzaak is van de brandende voeten. Aan de hand daarvan kan er een gepersonaliseerde behandeling worden uitgevoerd.
8 Oplossingen voor brandende voeten die u zelf kunt proberen
Hoewel het dus goed is om met brandende voeten naar de huisarts te gaan, zijn er wel een aantal dingen die u zelf kunt doen. Wat kun je doen tegen brandende voeten? Probeer deze 8 tips:
8. Achterhaal de oorzaak van de brandende voeten
Als u de onderliggende oorzaak van uw brandende voeten behandeld, kan dat helpen om de symptomen te verlichten. Als u bijvoorbeeld diabetes hebt, is het misschien nodig om uw voedingspatroon of medicatie aan te passen.
Mocht alcoholgebruik een factor zijn, dan is het raadzaam om manieren te vinden hoe u het alcoholgebruik kunt verminderen.
Maak een afspraak met uw huisarts om uw symptomen te bespreken en een diagnose te krijgen over uw brandende voeten.
7. Medicatie
Hoewel pijnstillende medicatie niet de onderliggende oorzaak van uw brandende voeten zal oplossen, kan het wel helpen bij symptoombestrijding en zorgen voor verlichting van de pijn. Denk aan medicatie die u bij de drogist kunt kopen, zoals ibuprofen en paracetamol. In overleg met uw huisarts zijn er eventueel ook andere soorten medicijnen die kunnen helpen bij de symptomen van brandende voeten, zoals antibiotica, antidepressiva en speciaal voorgeschreven pijnmedicatie, in het geval van extreme pijn.
6. Vitamines en supplementen
Afhankelijk van de oorzaak van u brandende voeten, kunnen supplementen nodig zijn om de onderliggende aandoening te helpen behandelen.
Van enkele supplementen is bekend dat zij helpen met zenuwschade in de voeten, zoals: alfaliponzuur, aminozuur, kurkuma, vitamine B, ijzer en teunisbloemolie.
Het is aan te raden om altijd eerst met uw huisarts te overleggen voordat u begint met een nieuw supplement.
5. Therapie om de zenuwen te stimuleren
Therapie om de zenuwen in uw voeten te stimuleren, kan zorgen voor een verlichting van symptomen die veroorzaakt worden door zenuwschade zoals tintelingen, brandend gevoel en pijn. De meest gebruikte behandeling is transcutane elektrische neurostimulatie (TENS). Hierbij wordt met een elektrode kleine elektrische schokjes aangebracht aan het gebied in kwestie.
4. Topische crème en zalf
Verschillende soorten topische crème en zalf kunnen helpen bij het verlichten van brandende voeten. Dit is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Als uw brandende voeten worden veroorzaakt door voetschimmel, dan kan een antibacteriële crème helpen om symptomen te verminderen.
3. Uw voeten koel houden
Er zijn ook onderliggende oorzaken voor brandende voeten waar geen geneesmiddel voor is. In die gevallen wilt u misschien gewoon weten wat te doen tegen warme voeten ‘s nachts. Gelukkig zijn er manieren om uw voeten ‘s nachts af te koelen als u niet kan slapen door brandende voeten:
- Bedek uw voeten niet met dekens als u slaapt
- Plaats een kleine ventilator bij het uiteinde van uw bed
- Vul een thermofles met ijswater en plaats deze vlakbij uw voeten
- Bewaar een paar sokken in de koelkast of vriezer en doe deze aan vlak voor het slapen gaan
2. Verander uw leefstijl
Veel van de onderliggende oorzaken van brandende voeten kunnen te maken hebben met uw dagelijkse gewoontes. Door kleine veranderingen te maken in uw dagelijkse routine, kunt u al geleidelijk aan de symptomen van brandende voeten verbeteren.
Wat kunt u zelf doen om brandende voeten te verminderen:
- Ga regelmatig wandelen
- Als u rookt, probeert dan te stoppen
- Kies voor een gezond en gevarieerd dieet
- Vermijd overmatig alcohol gebruik
Bespreek altijd met uw huisarts welke gezonde gewoontes helpend voor u kunnen zijn.
1. Gun uw voeten een op maat gemaakte steunzool
De beste oplossing voor brandende voeten is de ondersteuning van een op maat gemaakte steunzool. Bij brandende voeten is het belangrijk dat u een steunzool draagt die stevig genoeg is om u te ondersteunen, maar die tegelijkertijd zacht is en zich kan vormen naar uw voet. Dit heeft als extra voordeel dat uw voet minder zal schuiven in de schoen, wat help tegen het brandende gevoel.
De beste steunzolen bij branderige voeten
Heeft u last van brandende voeten? Daar wilt u natuurlijk zo snel mogelijk van af. Naast een onderzoek bij uw huisarts kunnen de juiste steunzolen u helpen om uw klachten te verminderen. De steunzolen van Fusselastic zijn uitermate geschikt voor mensen die last hebben van brandende voeten. Het zijn namelijk de dunste steunzolen op de markt en ze beschikken over een revolutionaire techniek die ervoor zorgt dat ze optimaal met uw voet meebewegen. Minimale wrijving over het voetbed dus, wat zorgt voor een minder brandend gevoel.
Zet ook de eerste stap naar minder pijn en maak vrijblijvend een afspraak.